3 journées pour :

- comprendre les bases de l'auyrveda

- connaître sa constitution individuelle

- repérer les déséquilibres

- mettre en place des moyens simples et concrets pour réguler : sommeil, appétit, digestion, énergie, attitudes mentales, émotions, ...

- anticiper les effets des changements : stress, étapes de vie, saisons, ...