Le stress est vu comme une maladie des temps modernes. Ce n'est pourtant pas un phénomène nouveau en soi mais une réaction naturelle souvent efficace pour faire face à une situation difficile.

Ce qui est nouveau, c'est la fréquence voire la persistance de cet état qui peut avoir pour conséquence la dégradation des fonctions vitales et du système immunitaire et provoquer toutes sortes de maladies.

A partir d'exemples de situations apportés par les participants, nous construirons et expérimenterons des pratiques appropriées à faire chez soi.