Le massage

par Martine Duchon

L'ayurveda est une science très profonde et très ancienne. Un Art de Vivre. Ayur signifie la vie, la force ou l'élan vital. Véda signifie la connaissance. L'Ayurvéda est donc une connaissance de la vie, une science de la santé, du bien-être et de la longévité. Les massages ayurvédiques sont connus pour leur efficacité en matière de rajeunissement et pour le soulagement des maux chroniques.

Massage indien selon l’Ayurvéda Les massages ayurvédiques soulagent de façon durable les maux et douleurs chroniques comme les maux de tête,
les articulations douloureuses, les torticolis, les migraines et les rhumatismes.
Ils tonifient le corps, revivifient l’esprit, redonnent de la vitalité et de la vigueur.
Les massages à l’huile sont appelés Abhyanga.

L’Abhyanga correspond au massage familial pratiqué dans a région du Kerala, au Sud Ouest de l’Inde. Effectué à l’huile de sésame, il permet de délasser et d’assouplir en douceur les zones de tensions musculaires. Il favorise le drainage et l’élimination des toxines. Son toucher est doux mais ferme, enveloppant et maternel. Massage kalari (ou Uzhichil).
Le massage kalari (ou Uzhichil) nous vient du nord du Kérala (ex-Malabar). Il s’agit d’un massage complet aux huiles qui est donné soit avec les mains, soit avec les pieds. Traditionnellement, les élèves de kalarippayatt reçoivent “un massage flexibilité” de 7 jours pendant la mousson avant d’entamer la saison d’entraînement.

Le massage d’une heure environ régénère le système nerveux et musculaire. Les pressions sont doséAes en fonction de la structure corporelle de chacun. La circulation lymphatique, sanguine et énergétique est stimulée par un travail
sur les veines, les nadis (canaux d’énergie subtile) et les marmas (points vitaux). Le massage, les huiles...

D’une manière générale le massage ayurvédique se fait avec de l’huile de sésame reconnue pour ses vertus calmantes et sa richesse en vitamine E . Mais selon le type ayurvédique
de la personne, une huile sera plus adaptée qu’une autre. Ainsi l’huile de sésame ou l’huile de noix conviendront parfaitement à une personne de
type vata (élément air). Une personne de type pitta (élément feu) devra
préférablement utiliser l’ huile de noix de coco qui est plus rafraîchissante.
Une personne de type kapha (élément terre et eau) privilégiera une huile comme l’huile de moutarde. Les huiles sont utilisées dans les massages
afin de désintoxiquer, réduire ou tonifier le corps. Elles agissent en pénétrant par la peau mais sans passer dans l’appareil digestif. Il est donc possible d’utiliser des huiles difficiles à digérer.
Il faut dans tous les cas sélectionner des huiles vierges, première
pression à froid.